Der Sommer, der Urlaub, die bewusste Erholung sind keine Flucht aus dem Alltag – sie sind die Zeit, in der wir unseren inneren Leuchtturm neu ausrichten. Fest verwurzelt, aber leicht. Nach innen gerichtet, um dann wieder nach außen leuchten zu können.

Das schaffst du dir – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In den Bergen auf 800 Metern oder mitten in deinem Alltag. Draußen im Garten oder auf einer kleinen Matte im Wohnzimmer. Der Ort ist weniger entscheidend als du denkst. Die Haltung, mit der du ankommst, ist alles.

die drei Gunas: Tamas, Rajas und Sattva. Du kannst sie dir nicht als feste Eigenschaften vorstellen, sondern eher wie Wellen, die sich durch deinen Alltag bewegen. Mal ist die eine stärker, mal die andere. Keine davon ist falsch –sie zeigen dir nur, wie es dir gerade geht.