Das schaffst du dir – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In den Bergen auf 800 Metern oder mitten in deinem Alltag. Draußen im Garten oder auf einer kleinen Matte im Wohnzimmer. Der Ort ist weniger entscheidend als du denkst. Die Haltung, mit der du ankommst, ist alles.

Einführung: Was sind Mantras und Yoga? Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch...